Xin chào！！ 皆様、こんにちは。 Đây là Sakura Sports Academy -Học viện thể thao của Nhật Bản tại Hà Nội, Việt Nam. Thời gian gần đây, thời tiết Hà Nội tiếp tục diễn biến xấu... Tôi không được khỏe... Tôi cảm thấy mệt mỏi một cách nhanh chóng ... Không phải có rất nhiều người cảm thấy như vậy sao? Nếu trời mưa hoặc nhiều mây kéo dài, nhiệt độ, độ ẩm và áp suất khí quyển thay đổi sẽ gây căng thẳng cho cơ thể, thần kinh tự chủ bị rối loạn, có thể gây ra trục trặc. Để ngăn chặn sự xáo trộn của hệ thống thần kinh ... 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 chế độ ăn uống thường xuyên và cân bằng 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 Tại sao chúng ta cần phải ý thức về nó? Ăn một bữa ăn cân bằng vào một thời điểm cố định sẽ giúp bạn điều chỉnh nhịp điệu của các dây thần kinh tự trị trong ngày! Bạn cũng nên có ý thức về khoáng chất vào thời điểm này trong năm! Vitamin nhóm B ức chế hưng phấn thần kinh, magie và kẽm tốt cho cơ thể và tinh thần khi căng thẳng. Sắt cũng cải thiện quá trình vận chuyển oxy lên não và dẫn truyền thần kinh, giúp giảm tình trạng uể oải! Bằng mọi giá, nếu bạn cảm thấy trời mưa liên tục và bạn cảm thấy không khỏe, hãy nâng cao tâm trạng của bạn bằng đồ ăn ♪ Các huấn luyện viên SSA hôm nay cũng đang hướng dẫn nhiệt tình với năng lượng thổi bay cơn mưa bổ dưỡng! ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Nhấp vào đây để tham gia sự kiện tháng 2↓↓ ・Ngày 26/2 (CN) Lễ hội văn hóa Nhật – Việt (cổ vũ, karate, hip-hop, biểu diễn sân khấu) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
