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皆様、こんにちは。

ベトナム・ハノイの日系スポーツアカデミー、さくらスポーツアカデミーです。

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いよいよ日越文化祭が今週の土曜日となりました！

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ステージパフォーマンスをする空手、チア、ヒップホップの子ども達は、この日のためにたくさん練習してきたかと思います！

しかし、たくさん練習しても本番になると不安や緊張に襲われてしまう、、

という人が多いのではないでしょうか？

緊張というとどんなイメージをお持ちでしょうか？
一般的には、あまり良くないイメージの緊張ですが、、

実は、「ほどよい緊張や不安」状態の方が、高いパフォーマンスを発揮できると言われています。

「緊張をしないように…」と意識を向けてしまうと逆に高ぶってしまったりパフォーマンスに集中できなくなったりしてしまうことがあります。

「緊張や不安を悪いもの」と捉えるのではなく、「緊張や不安」を受け入れ、「今まで積み重ねてきたことを出し切れるように集中するぞ」という意識を持つことで「緊張や不安」を味方にしにて最高のパフォーマンスを発揮することができると言われています。

もしも、お子さまが本番「緊張している」と思ったら「緊張しないで！」という声がけではなく「ドキドキするね」などと、緊張しているという感情を共感してあげると子ども達に良い影響を与えるかもしれません。

「緊張や不安」を強い味方に付け「緊張してもできる！」という自信は子ども達にとって大きな成長に繋がります♪

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2月のイベントはこちら↓↓
・2月26日（日）日越文化祭（チア、空手、ヒップホップ、ステージパフォーマンス）
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